สร้างร่อง11 การว่ายน้ำของเจ้ามือ: ศิลปะและวิทยาศาสตร์ในการ

ร่อง 11 คือ 11) กลุ่มของสีคือ สีที่มีการรวมกันเป็นกลุ่มตั้งแต่2 สีขึ้นไป โดยไม่จ ากัดว่า 4) กรณีเครื่องหมายเสียงหรือประกอบด้วยเสียง ให้ผู้ขอบรรยายเสียงนั้นอย่างชัดเจน (เสียงคน ร้องเพลง

คือ FOS หรือ Fructo-oligosaccharide ที่มีความเป็นพรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ และช่วยกำจัดสารพิษ ร่อง 11 คือ การสร้างร่อง 11 หรือที่เรียกว่า ซิกแพ็ก คือ การที่เราได้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน สามารถทำได้ง่ายๆ